"Stress verstehen, vorbeugen und mildern auch bei wenig Zeit im hektischen Familienalltag"
Workshop
Stressreduktion für Eltern
Workshop für Eltern
- Du fühlst dich ständig überlastet und der Tag hat einfach nie genug Stunden?
- Du bist todmüde, aber nachts liegst du grübelnd wach im Bett?
- Du fühlst dich hilflos und überfordert?
- Du bist vergesslich, unstrukturiert und fängst tausend Sachen gleichzeitig an, ohne eine zu richtig beenden?
- Kopfschmerzen und Verspannungen gehören zum Alltag?
- Du bist im Hamsterrad gefangen und hast gar keine Luft mehr zum Atmen?
- Du bist permanent gereizt, bei Kleinigkeiten überkommt dich die Wut oder Verzweiflung und es passiert dir häufiger, dass du am liebsten schreien würdest, obwohl du es besser weißt?
- Du machst dir häufig Vorwürfe, ob du ein*e gut*e Vater*Mutter bist? Das schlechte Gewissen ist dein ständiger Begleiter?
Oder du möchtest all das vermeiden und dem Stress vorbeugen?
Dann komm in meinen Workshop ‚Stressreduktion für Eltern‘
Hier lernst du…
…was Stress eigentlich ist und welche Arten es gibt
…welches allgemeine und deine individuellen Stressoren sind
… wie du diesen Stressoren vorbeugen kannst
… verschiedene, gezielte und vor allem familienalltagstaugliche Methoden und Übungen kennen, um den Stress aufzuspüren, deutlich zu reduzieren und in Zukunft zu vermeiden
Hier ist für jeden etwas dabei – so dass du dir aus einem Portfolio genau die richtige Strategie für dich zusammenstellen kannst.
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Trage dich hier ein, um als erstes von meinen nächsten Workshop-Terminen zu erfahren!
Zur Überbrückung erhältst du von mir meinen kostenlosen First-Aid-Kit Anti Stress!
Oder schau einmal hier in meinem Blogartikel, warum Stressmanagement besonders für Eltern so wichtig ist!
